[...] w tej branzy. A czemu niby ? Studia rozwijaja, a mozna robic cos innego. Wszyscy dzis wiedza, ze koniecznie trzeba zbac jezyk ang a ludzie koncza studia i go nie znaja. I czego oczekuja ? Co do fizycznych, to prawda, to sa ludzie bardzo zdemoralizowani i nawet perspektywa dobrego wynagrodzenia nie zmieni ich zachowania. Ty, ktorzy narzekaja, [...]
[...] robiłem 3 miesiące temu i koleś powiedział że może być)Przychodze do domu o 18.30 patrze w skrzynke a tam już lezy sobie wezwanie na badania Psychologiczne i Badania lekarskie... Jakiś MEGA EXPRESS M4ST3R - powiedż pliz jak takie testy mniej więcej wygladają te psychologiczne bo za tydzień jade na nie i nie wiem czego się spodziewać
WITAM WSZYSTKICH PONOWNIE :-) ! Wracam i wrzucam zaległe wypiski, gdyż dopadło mnie przeziębienie i nie chciało mi się wcześniej tego robić. Jedyne czego się trzymałem podczas choroby to okno 8h 12-20 a kalorie wychodziły różnie, gdyż to zależało od samopoczucia i apetytu. Podczas choroby nic nie liczyłem tylko spisywałem to co jem i dopiero dziś [...]
a czego nie!? Werdum jest TAK ZNACZNIE WOLNIEJSZY od Caina, że w tej ewentualnej walce będzie przewaga szybkości jakby HW walczył z jakimś WW.. Cain też miał nie znokautować Big Noga, bo ludzie uważali, że ma "pillow fists", Cain zknockdownował JDSa! - jakby znalazł się w lepszej pozycji do gnp to może i by go skończył-jest w stanie Werduma [...]
Olinka ale jaki plan? Skoro sama nie wiesz czego chcesz. Próbujesz jechać na dwóch wozach na raz, gdzie każdy jedzie w inną stronę @-| Albo chcesz sportowej sylwetki, która wymaga ciężkiej pracy, potu, krwi i łez albo trenujesz bo lubisz ale wielkich zmian wtedy nie uraczysz. Decyzja należy do Ciebie. Z jednej strony chcesz sportową sylwetkę ale [...]
Arphiel, dobrze wiemy czego chcę, chcę wyglądać jak dziewczyna powyżej ;-). Pytając się o plan, chciałam widzieć, czy na ten moment jak będę ćwiczyła wedle polecenia Obli, to czy będzie to podobne do Twojej sytuacji, kiedy to (podladam sobie teraz Twoja tabelke :) ) np. w styczniu w pomiarach miałaś przykładowo 96 cm, teraz to już spada (wiadomo) [...]
[...] stanie tyle zjeść... pół kilo mięsa na dwa dni.. kasze, ryże, warzywa, ale się nie wtrąca, bo jej już mówiłam, że nie ma o tym zielonego pojęcia. Pisałam na początku lipca, czego nie dopisuję każdorazowo, że na siłownię dojeżdżam rowerem - 20 min średnim tempem w jedną stronę, może to ma jakieś kluczowe. Ale odkopywałam dziennik w ostatnim [...]
[...] perfekcjoznizmie o którym wspomniał Łukasz. Chociaż perfekcjonizm często obierany jest jako pozytywny aspekt osobowości, to może nie tylko wiażać sie z nasilonym stresem (czego konsekwencją - w wyniku reakcji nerohormonalnej mogą być problemy z ksztaltowaniem sylwetki), ale także w niektórych sytuacjach skutkować podejmowaniem działań [...]
mecz byl strasznie louuu ale czego by sie spodziewac po polskiej lidze ? ciekawe czy kiedys polskie druzyny powroca do godnego reprezentowania PL w pucharach europejskich? chociazby legia w sezonie 95/96,..
a teraz: Pora na Gwjazdora zaczelo sie to hmmm okolo 5-6 klasy podstawowki (wtedy byla juz tylko 6-letnia) wlasciwie nie wiem od czego..... zawsze bylem chudy, ale jakos nie bylem slabszy od kolegow a nawet zaliczalem sie do tych "kozaków" ale najgorze byly nogi - patyki! wujek na mnie wolal pinokio:-/ pewnego razu w internecie u brata [...]
[...] i na niedługo przed galą mówili jeszcze, że walka wciąż znajduje się na jej karcie. Krótko przed rozpoczęciem eventu organizatorzy zdecydowali się pójść po rozum do głowy i pojedynek odwołali, anulując przy tym także wszystkie inne walki, czego efektem było rozwiązanie całej gali..." zrodlo : http://www.fight24.pl/afera-wokol-shine-fights-3/
[...] Nie sądzę, że Alvarez jest w stanie przyjąć takie ciosy (do tego teraz walka w 155). Alvarez nie jest też taki wysoki jak Diaz. Boks obaj mają dobry i cardio. Eddie nie jest takim kotem na glebie ofc, ale za to on może obalić czy przy siatce wymęczyć Conora czego za bardzo Diaz nie mógł zrobić (chociaż to drugie mu całkiem dobrze wychodziło).
Wszystko zależy w ramach czego chcesz się poruszać zmieniając makro bo rozumiem, że chcesz podbić do góry w takim wypadku, ale białko pozostaje bez zmian. W takim razie możesz podbić delikatnie węglowodany no chyba, że już na nich nie chcesz działać. Ja bym za bardzo nie kombinował możesz sobie ustawić białko stale, tłuszcz stale i manewrować [...]
sumner GRUPA D WSKAKUJE ZA JUŻ LADA CHWILKA, B TAKŻE. ------------------ anlenki -OWSZEM BĘDA ZAŁOŻENIA DIETETYCZNE nogi i pośladki : u mnie nie ma suwnicy skośnej, tylko taka prosta(?), czy mam robić to wypychanie na siedząco czy na leżąco OPISZ TĄ SUWNICE-CZY JEST W "ATLASIE ĆWICZEŃ"?? 2)przy ćwiczeniach na brzuch nie ma podanej liczby [...]
nogi i pośladki : u mnie nie ma suwnicy skośnej, tylko taka prosta(?), czy mam robić to wypychanie na siedząco czy na leżąco OPISZ TĄ SUWNICE-CZY JEST W "ATLASIE ĆWICZEŃ"?? jest http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#7 , rysunek7b, siedzenie mozna położyć i ćwiczyć na leżąco-ja do tej pory tak robiłam, czy lepiej na siedząco. [...]
jelita masz powiekszone idz na kolonoterapie to brzuchol zginie,albo kilka dni np 3-4 tylko na warzywach i owocach ,wtedy brzuchol przyschnie Ci do kręgosłupa,hihi no bo zawodowcem nie jestes ,od czego oni maja bebechy wywalone to wszyscy wiemy Zmieniony przez - dacho w dniu 2015-03-16 13:32:16
[...] z tą rozgrzewką przed każdym ćwiczeniem ze zwiększaniem ciężaru czyli: 1 seria z bardzo malym obciazeniem(gryf;ciezar ciala) x 15p 1 seria na 50% CD (ciezaru docelowego/roboczego,czyli takiego,na ktorym wykonasz ostatnia serie) x 15p 1 seria na 75% CD x 15p serie docelowe(zasadnicze;robocze); 1 seria na 100% CD x 12-15p ciezar musisz tak [...]
Full nie ma sensu sie dasac. Wzniecasz zamet poniewaz ktos kiedys nie zrobil czego tak jak ty chciales i z gory juz go spisales na straty. Choc dziwi mnie fakt, ze nie chcesz tego w zaden sposob udokumentowac (tu ujawnic na forum). Ty nie szukasz rozwiazania. Ty poprzestales na tym co jest. Zreszta ciekaw jestem czy zawsze i w kazdej sytuacji masz [...]
[...] wal. Polecam tez wkleic diete do dzialu odzywianie, s.m.p.a czesto sie tam wypowiada i na prawde warto sie dostosowac, on mi w sumie diete sprawdzał i zawsze dowiaduje sie czego nowego ! Daj tez olej lniany gdzies do posilku. EDIT: zestawy treningowe w treningu dział trening dla poczatkujacch Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-09-02 15:52:25
Studia, kapitalizm, kasa i troche o pedałach %-)
